Daftar Isi
buah sukun – post by Eventkampus.com
buah sukun adalah salah satu buah yang tidak berbiji, pohon sukun tumbuh besar dan memanjang buah sukun banyak di jumpai di indonesia, rasanya yang pulen hampir serupa dengan ubi. Buah sukun yang dapat di makan adalah yang sudah tua saja, buah yang sudah tua dapat terlihat dari permukaanya yang sudah mengeluarkan gebtah selain dapat di konsumsi buah sukun juga ternyata memiliki manfaat yang baik untuk tubuh anda
melalui penelitian yang di lakukan oleh Balai Besar Penelitian Bioteknologi dan Pemuliaan Tanaman Hutan di Yogyaarta di temukan beberapa kadungan yang terdapat dalam buah sukun seperti Air Abu, Lemak, Protein, Karbohidrat , Pati , Vitamin C, Phosfor ,Kalsium ,Serat kasar, Kalori
buah sukun dapat diolah menjadi kripik atau sekedar di kukus saja, cara pengolahannya pun tidak terlalau sulit untuk membuat keripik dari buah sukun anda hanya perlu buah yang sudah matang saja bersihkan kemudian anda kupas, potong buah sukun menjadi tipis-tipis kemudian rendam dengan air hangat yang sudah di beri garam dan penyedap rasa tunggu sampai 10-30 menit agar sedikit berasa ketika di goreng nantinya
tidak kalah enaknya jika buah sukun hanya anda kukus saja , buah sukun kukus memiliki rasa yang pulen apalagi jika di tambah dengan parutan kelapa cara membuatnya sangat mudah anda hanya perlu memotong buah sukun yang telah matang potong kecil-kecil taburi dengan garam atau gula pasir sesuai selera lalu kukus buah sukun sampai matang
ternyata dengan mengkonsumsi buah sukun memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan anda
Sumber tenaga bagi tubuh
buah sukun sebagai sumber tenaga yang baik untuk tubuh anda, kandungan karbohidrat pada sukun dijadikan sebagai sumber tenaga oleh tubuh anda
Makanan untuk diet
sukun sangat cocok bila di konsumsi oleh anda yang sedang menjalani program diet, sama seperti singkong dan tape sukun dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama
Melancarkan pencernaan
kandungan serta dalam sukun bisa menjadi solusi untuk anda yang sedang mengalami susah buang air besar, jika di konsumsi secara rutin dapat mengatasi susah buang air besar yang sedang anda alami
Baik untuk kesehatan kulit
kandungan Vitamin C pada buah sukun dapat membantu merawat kesehatan kulit anda dari dalam, kandungan Vitamin C menjadi asupan nutrisi untuk kulit anda
Antioksidan
selain dapat merawat kulit anda kandungan Vitamin C pada buah sukun juga berguna sebagai antioksidan bagi tubuh anda yang dapat menangkal radikal berbahaya dalam tubuh anda, selain itu juga dapat mencegah anda dari berbagai penyakit berbahaya seperti kanker
Meningkatka kekebalan tubuh
kandungan dalam buah sukun dapat membantu anda meningkatkan kekebalan tubuh agar terhindar dari berbaai serangan penyakit, kandungsn dalam buah sukun yang dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh anda menjadikan anda tidak mudah sakit
Menyehatkan rambut
ternyata selain dapat merawat kulit kadungan dalam buah sukun juga bermanfaat untuk kesehatan rambut anda, bagi anda yang mengalami masalah pada rambut seperti ketombe, rontok dan gatal mengkonsumsi buah sukun menjadi alasan yang tepat
ternyata manfaat buah sukun bagi kesehatan banyak sekali, ada tidak tidak perlu membeli obat-obatan lagi cukup dengan mengkonsumsi buah sukun secara rutin saja dampaknya akan anda rasakan sendiri dan konsmusilah dengan jumlah yang di anjurkan